Здоровый образ жизни: тренировка с переноской для ребенка

автор: Джон Аренц

Размещено: 11 августа 2023 г., 11:20 CDT

Обновлено: 11 августа 2023 г., 11:20 CDT.

БИСМАРК, Северная Дакота (KXNET) Вы можете внести изменения и жить более здоровой жизнью, шаг за шагом. Оставаясь сильным и занимаясь фитнесом, вы не только почувствуете себя лучше, но и поможете не отставать от своих детей.

Местный эксперт по фитнесу и питанию Дженна Бернхардт придумала несколько безопасных способов тренироваться, ухаживая за ребенком. Приседания на груди, сгибания рук на бицепс, жимы или подъемы плеч, а также приседания с реверансом с ребенком в передней переноске безопасны и добавляют немного дополнительного веса во время быстрой тренировки. будьте осторожны и защищайте своего ребенка во время выполнения упражнений. Бернхардт говорит, что даже пять минут могут иметь большое значение.

Сообщение опубликовано Дженной Бернхардт (@jennabernhardt10)

Получите больше фитнес-идей от Дженны Бернхардт онлайн и в Instagram.